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根据孕龄而量身定制的营养食谱哦
zhenaibabay 写于 2009-12-18
宝贝星网站最新推出了准妈妈食谱哦,该食谱根据孕龄量身定制,会遇到什么问题,需要哪些营养都在菜系中体现,给准妈妈全面丰盛的营养哦!
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比如 孕早期的内容:
姜丝牛肉:原料:牛肉薄片.姜丝.蒜末.酱油.色拉油.香油.芡粉.米酒.麻油.做法:牛肉先以调味料腌约20分钟.起锅入油,待油热后以大火快炒牛肉片,牛肉熟后即可起锅.将牛肉与嫩姜丝搭配一起食用.功效:治疗及预防贫血.
田园之美:香菇用水泡软,白萝卜洗净.去皮.切段,入滚水中煮烂,取出中间挖空.香菇.豆肠.洋葱分别切小丁,香菜洗净剁碎备用.热锅入油,炒香洋葱及香菇,入肉肠.三色蔬菜.香菜拌炒后,填入白萝卜中.另起油锅入调味料拌匀,淋在白萝卜上.功效:预防便秘.
鲫鱼香菇汤:鲫鱼洗净.入油锅中炸成金黄色.香菇洗净泡软,冬笋剥去外壳.切片,青菜洗净;将1.2加水熬汤,大...
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